Forskere overbevist: Magnesium ga færre migreneanfall i studie
Et vanlig mineral gjorde utslag: I en studie falt anfallsfrekvensen med nesten 42 prosent hos deltakerne som fikk magnesium, mot rundt 16 prosent med placebo. Men hva vet vi om sammenhengen – og hva betyr funnene for deg som vurderer magnesium?
Du har kanskje begynt å telle dagene mellom anfallene. Notere når du sov dårlig, hoppet over lunsjen eller måtte avlyse en avtale.
Men forskere har også undersøkt noe som ikke står i kalenderen: magnesiumnivået.
I en studie med 140 personer med migrene og 140 friske kontrollpersoner hadde migrenegruppen i gjennomsnitt omtrent 16 prosent lavere magnesium i blodet. Nivået hang også sammen med hvor ofte anfallene kom.
Studien viser en sammenheng. Den beviser ikke at magnesiummangel forårsaker migrene. Likevel gir funnet en konkret grunn til å undersøke mineralet nærmere.
Forskerne testet det i 12 uker
Å finne lavere magnesiumnivå er én ting. Å vise at tilskudd gjør en forskjell, krever en annen type studie.
Derfor er en tysk undersøkelse med 81 deltakere særlig interessant.
Deltakerne fikk enten 600 mg magnesium daglig, i form av trimagnesiumsitrat, eller placebo i 12 uker. Verken deltakerne eller behandlerne visste hvem som fikk hva.
I de siste fire ukene hadde anfallsfrekvensen falt:
- 41,6 prosent i magnesiumgruppen
- 15,8 prosent i placebogruppen
Begge tallene ble sammenlignet med perioden før behandlingen. Forskjellen mellom gruppene var statistisk signifikant. Magnesiumgruppen fikk også færre dager med migrene.
Dette var forebyggende bruk over tid. Studien undersøkte ikke om en tablett kunne stoppe et pågående anfall. Enkelte deltakere fikk diaré og mageirritasjon.
Hvorfor undersøke magnesium?
Magnesium forbindes ofte med muskler. Men mineralet er også svært viktig for nervesystemet.
Allerede i 1989 målte forskere lave magnesiumnivåer i hjernen under migreneanfall. De foreslo at dette kunne ha betydning for hvordan anfall oppstår.
Hva med magnesiumet du velger?
Studier på magnesium sier heller ikke automatisk noe om alle magnesiumprodukter.
Her skiller marint Aquamin-magnesium – magnesiumråvaren som brukes i CORK Magnesium – seg ut med naturlig forekommende sporstoffer og laboratoriefunn som viser bedre tilgjengelighet enn magnesiumoksid.
Det gjelder også opptak.
Oksid og klorid er to forskjellige former for magnesium. Forskjellen er hvor lett magnesiumet frigjøres under fordøyelsen og blir tilgjengelig for opptak. I laboratoriestudien kom magnesiumoksid dårligere ut, mens magnesiumklorid var lettere tilgjengelig. Det marine Aquamin-magnesiumet i CORK viste en tilsvarende profil som den lettere tilgjengelige kloridformen – og bedre tilgjengelighet enn oksid.
FORSKNING
Utviklet i samarbeid med forskningsmiljøer
Cork marint magnesium er studert av universiteter og marine forskningspartnere, og ligger til grunn for 50 vitenskapelige publikasjoner. Vi mener du fortjener et kosttilskudd med dokumentasjon – ikke bare løfter.
Et smart valg for nervesystemet
Det du ønsker deg, er å slippe å ligge i et mørkt rom med bankende hode og kvalme, helt satt ut. Og mellom anfallene: å slippe å være på vakt hele tiden – kan en dårlig natt, et forsinket måltid eller en travel dag utløse det igjen? Det er lett å forstå hvorfor magnesiumfunnene vekker interesse hos mennesker med migrene.
Har forskningen gjort deg nysgjerrig på magnesium, er CORK verdt å se nærmere på. Her får du den marine Aquamin™-råvaren du nettopp leste om, kombinert med vitamin B6. Det som gjør magnesium interessant ved migrene, er muligheten for færre anfall: Lavt magnesium kan være en medvirkende faktor, og enkelte studier tyder på at daglig tilskudd kan virke forebyggende over tid.
Migrene kan også etterlate deg tappet for krefter når selve anfallet har gitt seg. Derfor er tretthet en viktig del av bildet. Magnesium og B6 bidrar begge til å redusere tretthet og utmattelse, men det dokumenterer ikke effekt på utmattelse som skyldes migrene. CORK er heller ikke undersøkt som migreneforebyggende i studiene omtalt her.
Hodepine igjen? Magnesium er verdt å undersøke
Når hodepinen stadig kommer tilbake, er det forståelig at du vil undersøke hva som kan bidra til færre anfall. Migreneforskningen gir en konkret grunn til å se nærmere på magnesium – og dersom du velger et tilskudd, er råvaren verdt å bry seg om.
Velg CORK Magnesium hvis du ønsker marint Aquamin™-magnesium med vitamin B6 – én tablett daglig.
Ja takk! Jeg ønsker å prøve Cork Magnesium i 30 dager!
Vi har gleden av å invitere deg til å teste Cork Magnesium i 30 dager og du betaler kun 149,-. Det foreligger ingen kjøpsforpliktelser eller bindingstid. For at du skal være helt trygg på å bestille din prøvepakke, tilbyr vi selvfølgelig 14 dager ubetinget angrerett!
Skriv inn ditt telefonnummer:
Du blir sendt videre til et bestillingsskjema, forhåndsutfylt med informasjon knyttet til ditt telefonnummer. Du bestiller ingenting ved å gå videre.
